عزت نفس
مفاهیم اولیه عزت نفس عزت نفس مفهومی بسیار گسترده ای است که نقش مهمی در زندگی ما دارد. برای این واژه تعاریف زیادی موجود است که هرکدام از جنبه خاصی به این موضوع نگاه می کند. به طور کلی برای…
استرس – بخش سوم
همه ما دوست داریم در زندگی روزمره استرس جایی نداشته باشد یا بهتر است به شکلی باشد که اصلا این استرس که شیرینی زندگی را از بین میبرد وجود نداشته باشد و برای همیشه ناپدید شود.
استرس – بخش دوم
خانم لیوان چای و قندون روی میز کار همسرش میذاره تا آقا میل کنه. آقا هم که حسابی درگیر کاره حواسش نیست و دستش میخوره به لیوان چای و میریزه روی میز. آقا که میبینه میز و کاغذای کاری خیس…
استرس – بخش اول
تصور کنید برای اولین بار بناست به یک کشور خارجی سفر کنید. جایی که ممکن است فقط در تلویزیون یا اینترنت تصاویری از اون دیده باشید و درباره مردم اونجا، فرهنگشون, زبانشون ، هزینهها، اینکه چطور در شهر تردد کنید,…
چرا خیلی ها نمیتوانند مقابل جمع صحبت کنند؟
“من وقتی با یک یا دو نفر گفتگو میکنم هیچ مشکلی ندارم…” “من وقتی در یک جلسه کاری برای یک جمع کوچک صحبت میکنم دچار مشکل نمیشم…” ولی بمحض اینکه در مقابل جمع میخوام صحبت کنم…
اختلال اضطراب اجتماعی
تعریف: اضطراب اجتماعی، ترس افراطی و یا غیر معقول از موقعیت های اجتماعی ای است که رفتار یا عملکرد فرد مورد ارزیابی قرار می گیرد در تعاریف دیگر، اضطراب اجتماعی عبارت است از ترس دائمی و مشخص از یک یا…