اموزش عزت نفس

افزایش عزت نفس

چگونه عزت نفس را افزایش دهیم؟| راه های افزایش عزت نفس

تا به حال در سایت هیچ مقاله ای منتشر نکرده بودم که به طور مستقیم و گام به گام به موضوع افزایش عزت نفس پرداخته باشد. البته برای اینکار هم دلیل محکمی داشتم. من عقیده دارم که ما ابتدا باید معنای عزت نفس و اعتماد به نفس را به خوبی درک کنیم. بعد از آن به این آگاهی برسیم که اهمیت عزت نفس و اعتماد به نفس در زندگی هر انسانی تا کجاست .

بیشتر بدانید
خودباوری

چگونه به خودباوری برسیم؟

با اینکه قبلا خودباوری را در یک مقاله دیگر با عنوان “خودباوری چیست؟| آیا همان عزت نفس و اعتماد بنفس است؟” تعریف کرده ام اما لازم دانستم در این مقاله دوباره به آن اشاره کنم واین بار یک تعریف جالب تر و متفاوت تر ارائه دهم. در مقاله ای که قبلا در این مورد نوشته ام گفتم که مجموع عزت نفس و اعتماد به نفس در فردی می شود خودباوری. اما امروز یک تعریف جدید که البته تعریف قبلی را تایید می کند عنوان خواهم کرد.

بیشتر بدانید
خاص بودن

آیا برای اعتماد به نفس داشتن باید خاص باشیم؟

اعتماد به نفس داشتن همیشه آرزوی همه بوده و حتی اگر ندانیم معنای آن چیست اما باز هم دلمان می خواهد که آن را به مقدار خیلی زیاد داشته باشیم.اما این وسط موردی وجود دارد و آن اینکه اگر بخواهیم اعتماد به نفسی بسیار بالا داشته باشیم لازم است که قبل از آن ویژگی هایی خاص را در خودمان ایجاد کرده باشیم.

بیشتر بدانید
اعتماد به نفس

تقویت اعتماد به نفس با ۱۴ کار کوچک که می‌توانید هر روز انجام دهید

همه‌ی ما در کنار برنامه ریزی و پشتکار برای رسیدن به هدف‌، به عامل مهم و تعیین کننده‌‌‌ی اعتماد به نفس نیاز مبرم داریم. داشتن اعتماد به نفس بالا راه شما را برای رسیدن به موفقیت هموارتر می‌کند. در این مقاله شما را با ۱۴ راهکار کاربردی برای دستیابی به اعتماد به نفس بالا آشنا می‌کنیم.

بیشتر بدانید
اعتماد به نفس

۸ کاری که افراد موفق انجام می‌دهند تا با اعتماد به نفس به نظر برسند

«اعتماد به نفس» یکی از مهم‌ترین راه های رسیدن به موفقیت است. براساس تحقیقات انجام شده، افرادی که نسبت به شایستگی‌هایشان، اعتمادبه‌نفس بیشتری را از خود نشان می‌دهند، بیشتر مورد تحسین قرار می‌گیرند، موقعیت اجتماعی بالاتری دارند و نفوذ بیشتری بین مردم خواهند داشت.

بیشتر بدانید
اعتماد به نفس

۱۳ رفتاری که هرگز در افراد با اعتمادبه‌نفس نمی‌بینید

اعتماد به نفس واقعی با خودشیفتگی متفاوت است. هرچند این دو اغلب اشتباه گرفته می شوند، ولی افراد خودشیفته می‌خواهند، همه فکر کنند که آنها انسان‌های ویژه‌ای هستند. آنها به تحسین دیگران نیاز دارند و حس می‌کنند سزاوار تحسین و توجه دیگران هستند و این احساس، در ناامنی‌های عمیق آنها ریشه دارد؛ ولی اعتمادبه‌نفس واقعی هیچ ارتباطی با خودخواهی یا نیاز به تأیید دیگران ندارد.

بیشتر بدانید
عزت نفس پایین

۱۰ تاثیر منفی عزت نفس پایین بر روی روابط عاطفی زنان

هیچ چیز به‌اندازه‌ی کمبود عزت نفس نمی‌تواند در توانایی برقراری یک رابطه سالم تداخل ایجاد کند. اگر خودتان باور نداشته باشید که به‌اندازه‌ی کافی خوب هستید، چطور انتظار دارید که فرد دیگری شما را به‌عنوان شریک زندگی خود انتخاب کند؟ عزت نفس پایین باعث می‌شود که بارها رابطه‌ی خود را محک بزنید یا آن را کاملا خراب کنید.

بیشتر بدانید
عزت نفس

۱۱ نشانه عجیب عزت نفس پایین و چاره‌اندیشی برای آنها

شاید پیش خود فکر کنید که در پنهان کردن نقطه‌ضعف‌هایتان بسیار قهار و توانا هستید؛ باید بدانید که برخی نشانه‌های عزت نفس پایین به‌حدی مرموز هستند که شما حتی نمی‌توانید به‌راحتی تشخیص دهید، آنچه گرفتارش هستید، نشانه‌ای از عزت نفس پایین است. همراه ما باشید، می‌خواهیم تعدادی از عجیب‌ترین نشانه‌های عزت نفس پایین را برای‌تان بازگو کنیم.

بیشتر بدانید
اعتماد به نفس در ورزش

اعتماد به نفس در ورزش؛ چطور یک ورزشکار با اعتمادبه‌نفس باشیم؟

افکار منفی که به اعتماد به‌ نفس لطمه وارد می‌کنند می‌توانند به عادتی بد و مخرب تبدیل شوند و این نوع از عادات مخرب می‌توانند به‌اندازه‌ی عادات بد تکنیکی، به یک ورزشکار آسیب بزنند.

بیشتر بدانید
تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس

تفاوت عزت نفس و اعتماد بنفس چیست؟

در بسیاری موارد، اعتماد بنفس بالا لزوما همراه با عزت نفس بالا نیست. برای مثال، مریلین مونرو، بازیگر مشهور امریکایی، علی‌رغم اینکه بازیگری توانا، جسور و با اعتماد بنفس بود، حتی در دوران شهرت نیز از مشکل اضطراب و عزت نفس ضعیف رنج می‌برد. بنابراین، عزت نفس و اعتماد بنفس را نباید یکسان فرض کرد. در ادامه، با ما همراه باشید تا تفاوت عزت نفس و اعتماد بنفس را برای‌تان روشن کنیم.

بیشتر بدانید
تقویت عزت نفس

چگونه به خودمان افتخار کنیم؟

سرزنش شدن مدام برای اغلب ما اتفاق ناخوشایندی است. اینکه خودمان دائما در حال سرزنش و ایراد گرفتن از خودمان باشیم واقعا حس تنفربرانگیزی است. صدای درونی که ممکن است به مرور زمان ما را به خودتخریبی سوق دهد و عزت نفس ما را از بین ببرد.

بیشتر بدانید
عزت نفس

تقویت اعتماد به نفس در نوجوانان با ۱۰ روش کاربردی

دوران نوجوانی چیزی شبیه به گرگ‌ومیش صبحگاهی است. زمانی که نه متعلق به شب است و نه روزهنگام تلقی می‌شود. فرزند دلبندتان دیگر نه کودک است و نه به‌اندازه‌ی کافی بزرگ شده است. اغلب نوجوانان در این دوره از زندگی، آشفته، بی‌ثبات، حساس و خجالتی می‌شوند. اما نکته‌ی قابل توجه این است که پدرها و مادرها چه نقشی در ایجاد و افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان دارند؟

بیشتر بدانید
تاکنون 11579 نفر در دوره های آموزشی موسسه ایران شرکت کرده‌اند!

مرکز تخصصی مهارت های ارتباطی ایران

بولوار سازمان آب، شهید صادقی 21، پلاک 147
05137286679
info@asatiriran.com
محصولات
با ما همراه باشید