خانه » مهارت های ارتباطی » مهارت های زندگی » رشد فردی » چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟
دسته : رشد فردی ، مهارت های ارتباطی ، مهارت های زندگی          تاریخ : ۱۳۹۷/۰۴/۰۴

چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟

استرس

عوامل متعددی می توانند استرس را در ما به وجود آورند، اما چگونه می توانیم استرس خود در شرایط مختلف را کنترل کنیم؟
فرض کنید در یک روز کاری به یک بار حجم بالایی از مسئولیت های کاری به شما محول شود و به یکباره استرس شدیدی به سراغتان می آید که نمی دانید چکار کنید. بسیار پیش می آید افراد در این شرایط نه تنها نمی توانند کار را به موفقیت انجام دهند، بلکه حتی کمتر و بی کیفیت تر از روزهای عادی کار می کنند.
واقعیت این است که استرس به وجود آمده، اثری مخرب بر روند فعالیت های ما می گذارد و جلوی پیشبرد کار را گرفته و مانع رسیدنمان به نتیجه مطلوب می شود.
برای آنکه بتوانید در هر شرایطی تسلطتان را حفظ کرده و استرستان را کنترل کنید، لازم است با تمرینات از قبل، خودتان را برای وضعیت قرارگیری در استرس آماده کرده باشید.

نیاز به مشاوره بیشتر دارید؟ برای صحبت با متخصصان ایران تماس بگیرید.
051-37286679 15 دقیقه رایگان

دیدگاه بگذارید

avatar
  اشتراک  
اظلاع از
تاکنون 11579 نفر در دوره های آموزشی موسسه ایران شرکت کرده‌اند!

مرکز تخصصی مهارت های ارتباطی ایران

بولوار سازمان آب، شهید صادقی 21، پلاک 147
05137286679
info@asatiriran.com
محصولات
با ما همراه باشید