خانه » مقالات آموزشی » استرس » نشانه‌ها و علائم حمله‌های پانیک
تاریخ : ۱۳۹۸/۰۵/۲۶

نشانه‌ها و علائم حمله‌های پانیک

علائم حمله‌های پانیک

حملات پانیک معمولا هنگامی رخ می‌دهند که در خانه نیستید، ولی اصولا ممکن است در هر جا و هر زمانی اتفاق بیفتند. ممکن است در حال خرید در مغازه باشید، در خیابان قدم بزنید، در حال رانندگی باشید، یا در خانه روی مبل لم داده و در حال تماشای تلویزیون باشید.
نشانه‌ها و علائم حمله‌ی پانیک ناگهانی ظاهر می‌شوند و معمولا ظرف ده دقیقه به حداکثر می‌رسند. بیشتر حملات پانیک بعد از ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت به پایان می‌رسند و معمولا بیشتر از یک ساعت طول نمی‌کشند. یک حمله‌ی پانیک کامل شامل تعدادی از علائم زیر است:

کوتاه شدن نفس‌ها و نفس‌نفس زدن؛
تپش قلب یا افزایش ضربان قلب؛
درد یا ناراحتی در قفسه‌ی سینه؛
لرزیدن؛
احساس خفگی؛
احساس غیر واقعی بودن یا جدا بودن از محیط اطراف؛
عرق کردن؛
تهوع یا دل‌آشوبه؛
احساس گیجی، غش کردن؛
احساس بی‌حسی یا مورمور شدن؛
احساس سرما یا گرمای‌ شدید؛
ترس از مرگ، از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن.

 

محمد عبدی
محمد عبدی
    تاکنون 11579 نفر در دوره های آموزشی موسسه ایران شرکت کرده‌اند!

    مرکز تخصصی مهارت های ارتباطی ایران

    بولوار سازمان آب، شهید صادقی 21، پلاک 147
    05137286679
    info@asatiriran.com
    محصولات
    با ما همراه باشید